Einzel-Coaching & Business Coaching
Nein-Sagen ist schwierig. Aber erfolglose Abgrenzung im Job oder im Privaten führt dazu, dass Sie immer wieder Aufgaben übernehmen, die Sie eigentlich nicht übernehmen wollten.
Damit sind Sie in guter Gesellschaft. 80% der Bevölkerung können eine Bitte nicht ausschlagen und ärgern sich häufig anschliessend darüber. [Weiterlesen…] ÜberEffektiv Nein-Sagen, empathisch aber klar. Das kann man lernen!
Coping-Strategien sind intuitive oder erlernte Verhaltensweisen, die beim Umgang mit Stress helfen sollen.
Manche hilfreiche Verhaltensweisen entwickeln sich automatisch. In chronischen Stress-Situationen oder bei Burnout befindet sich der Betroffene aber in einer Sackgasse. Selbst auf Ideen und Ressourcen, die im Normalfall verfügbar gewesen wären, kann nicht mehr zugegriffen werden. [Weiterlesen…] ÜberCoping-Strategien: Selbst Coaching bei Stress und Burnout Symptomen
Coaching ist aktive Hilfe zur Selbsthilfe. Akute Probleme oder Krisen sind meist der Anlass.
Neben themenbezogenem Coaching und Krisen-Coaching ist auch die Variante der längerfristigen, punktuellen Begleitung häufig gewünscht. Coaching Pakete sind spezielle Angebote die ich mache, um ganz gezielt Veränderung in einen abgegrenzten Bereich zu bringen. [Weiterlesen…] ÜberCoaching muss nicht ewig dauern: Dauer, Formen und Pakete
Holm Friebes hat ein schönes Buch “Die Stein Strategie – Von der Kunst, nicht zu handeln” geschrieben. Es geht darum, den richtigen Moment für sein handeln zu wählen und nicht in Panik zu verfallen. Das hat eine Menge mit dem zu tun, was wir im Coaching machen. [Weiterlesen…] ÜberDie “Stein Strategie” des bewussten Abwartens im Coaching
Bei Coaching-Terminen werden zielgerichtet Lösungsansätze entwickelt. Diese Lösungsansätze sind erst einmal Hypothesen – also Annahmen – die es im Alltag auszuprobieren gilt. Dafür legen der Coach und Klient gemeinsam geeignete Experimente fest, die bis zum nächsten Termin durchgeführt werden können. [Weiterlesen…] ÜberExperimente | Veränderung im Coaching findet zwischen den Sitzungen statt